然而，出現自我認同危機的時候，可不是說「不要那麼想」一句話就能解決的。剛好看到一則影片和一個段落讓我思考：
1 - 分享感受
→ YouTube - 你的童年如何影響你的愛情風格
雖然影片中說的是童年成長環境所塑造的感情關係，但裡面重複提到的一句話讓我深有感觸——「練習分享你的感受」
我真的就愛憋。
陷入第四階段的話，找個人說一下，通常說出來就沒事。
2 - 做一些會讓你開心的事
→ 文章 - Getting Stuff Done By Not Being Mean to Yourself - The Open Heart Project
猶豫不決、把自己壓的喘不過氣時，就選擇可以讓你開心的事情做吧！
3 - 人生最大的財富是「人的自身」
叔本華將人的財富劃分為：人的自身、人的身外之物、人的社會樣貌。
叔本華：「一副健康的體魄和由此帶來的冷靜、快活的性情，以及清晰、生動、能夠精准而深入地把握事物的理解力，適度、溫和的意欲以及由此而產生的心安理得，這些都是地位或財富所不能替代的優勢。」——《人生的智慧》
看看帳戶，暫時還能活著。
說到快樂
想到《貪婪的多巴胺》（The Molecule of More）
所謂快樂，其實是由神經系統中的多巴胺（預期）和催產素等（擁有）所控制。
誰控制了「預期」，即控制了「快樂」。
下回分享。